Vivemos cercados por imagens que prometem a versão “ideal” de nós mesmos. Rostos sem marcas, corpos sem falhas, sorrisos simétricos. As redes sociais transformaram o espelho em uma vitrine de comparação constante, e a autoestima, que deveria nascer d...
Continue lendoVivemos em uma era em que o tempo se tornou uma moeda de troca. Trabalhamos, estudamos, respondemos mensagens, produzimos conteúdo e ainda tentamos manter a vida social ativa — tudo dentro das mesmas 24 horas. Ser produtivo virou uma espécie de trofé...
Continue lendoHá dias em que o despertador toca e a sensação é de que o corpo acorda, mas a mente continua cansada. A rotina de trabalho, que deveria dar sentido e estabilidade à vida, muitas vezes se transforma em um campo silencioso de pressão e ansiedade. São p...
Continue lendoNa vida moderna, o estresse constante tem levado a um aumento significativo dos casos de ansiedade e burnout. Embora muitas vezes confundidos, esses dois problemas apresentam causas, sintomas e tratamentos diferentes. Este artigo explica claramente...
Continue lendoA relação intensa com o celular se tornou parte da vida moderna, mas quando o medo de ficar sem ele causa ansiedade, é hora de atenção.A nomofobia — abreviação de “no mobile phone phobia” — é um transtorno crescente relacionado ao uso excessivo de di...
Continue lendoA busca por cirurgias estéticas tem crescido significativamente no Brasil, impulsionada pela valorização da aparência e pela maior acessibilidade aos procedimentos. No entanto, o que muitos não consideram é que essa decisão, embora voltada para o bem...
Continue lendoCuidar da saúde mental se tornou cada vez mais essencial em um mundo marcado por pressões, estresse e mudanças constantes. A terapia psicológica tem sido uma aliada fundamental nesse processo, proporcionando apoio, escuta e ferramentas práticas para...
Continue lendoA luz azul, um tipo de luz visível com frequência mais alta do que a luz comum, é emitida por dispositivos amplamente usados no dia a dia, como smartphones, computadores, tablets, lâmpadas de LED e telas de TV. Com o avanço da era digital, a expos...
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