O que é o IMC?
O IMC (Índice de Massa Corporal) é uma fórmula utilizada para avaliar se uma pessoa tem um peso saudável em relação à sua altura. Ele é amplamente utilizado por médicos e profissionais de saúde como um indicador básico da saúde geral de uma pessoa, ajudando a identificar possíveis riscos de doenças relacionadas ao peso, como hipertensão, diabetes tipo 2 e problemas cardíacos. O IMC não leva em consideração fatores como a composição corporal (quantidade de músculos versus gordura), mas oferece uma visão geral do estado nutricional de um indivíduo.
Como o IMC é calculado?
A fórmula para calcular o IMC é simples: IMC = peso (kg) / altura² (m). Ou seja, o peso da pessoa em quilogramas é dividido pela altura ao quadrado em metros. O resultado dessa divisão determina o IMC, que pode ser categorizado de acordo com a faixa de valores. Cada intervalo de IMC ajuda a classificar a pessoa em diferentes categorias, como abaixo do peso, peso saudável, sobrepeso ou obesidade, permitindo que os profissionais de saúde façam recomendações mais personalizadas.
Manter um IMC saudável é apenas uma parte da jornada para o bem-estar. O emagrecimento eficaz e duradouro vai muito além dos números na balança — ele envolve hábitos alimentares equilibrados, prática regular de atividades físicas e atenção à saúde emocional. Dietas restritivas ou soluções rápidas podem até oferecer resultados temporários, mas é a reeducação alimentar que promove transformações consistentes no corpo e na mente.
Contar com a orientação de um nutricionista faz toda a diferença nesse processo. Um profissional pode montar um plano alimentar personalizado, de acordo com seu estilo de vida, preferências e necessidades metabólicas. Na Clínica Consulta, você encontra especialistas prontos para te ajudar a emagrecer com saúde, equilíbrio e qualidade de vida. Agende sua consulta online e dê o primeiro passo rumo a uma nova versão de você.
