Já reparou que algumas pessoas parecem precisar de um sono interminável, enquanto outras acordam saltando da cama depois de apenas algumas horas de descanso? Pois é, a quantidade de sono necessária para cada pessoa pode variar bastante, e isso não é...
Continue lendoA prática regular de exercícios físicos desempenha um papel essencial na prevenção e controle das doenças cardiovasculares (DCV). Essas doenças representam uma das principais causas de mortalidade global, mas a atividade física tem se mostrado uma al...
Continue lendoAs doenças cardiovasculares estão entre as principais causas de morte no mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). No Brasil, não é diferente: milhões de pessoas sofrem com problemas relacionados ao coração e aos vasos sanguíneos. Po...
Continue lendoDormir é essencial para a sobrevivência, tanto quanto comer, beber e respirar. No entanto, o sono é frequentemente negligenciado em meio à correria da vida moderna. Segundo o neurocientista e especialista em sono Matthew Walker, autor do livro Por Q...
Continue lendoO jejum intermitente (JI) tem se tornado um dos temas mais discutidos na área da saúde e nutrição. Apesar de não ser uma novidade histórica — afinal, nossos ancestrais já jejuavam involuntariamente devido à escassez de alimentos —, ele tem ganhado ca...
Continue lendoO coração é aquele amigo leal que trabalha dia e noite sem reclamar. Mas, como qualquer outro órgão, ele tem seus limites. Quando algo não vai bem, ele envia sinais, alguns discretos e outros mais intensos. O problema é que, na correria do dia a dia,...
Continue lendoPrevenção é sinal de sabedoria, então seja bem-vinda a esta nova fase tão cheia de possibilidades! Neste artigo, você encontrará orientações importantes sobre pontos de atenção na saúde da mulher que acabou de completar 40 anos. Por Onde Começar...
Continue lendoO café é uma das bebidas mais consumidas no mundo, celebrado por seu sabor, aroma e pela energia que proporciona. Para muitos, ele é o combustível essencial para começar o dia ou manter a produtividade. Mas, além de ser uma fonte de cafeína, o caf...
Continue lendoVocê já ouviu falar em síndrome do intestino irritável? Quando ouvimos essa expressão, logo vêm à mente sintomas como azia, cólica, talvez prisão de ventre... Mas será que esse quadro médico tem mesmo essas características? Continue a leitura para...
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