Redes sociais e sono: como o uso noturno do celular afeta o descanso e a mente
Deitar na cama e rolar o feed antes de dormir parece inofensivo, mas esse hábito pode estar roubando o seu descanso.O uso noturno do celular — especialmente nas redes sociais — está entre as principais causas de insônia, ansiedade e fadiga mental nos...
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