Atividade física e saúde mental: como o movimento ajuda a aliviar o estresse e a ansiedade
O corpo e a mente estão profundamente conectados.Em tempos de rotina acelerada, a prática regular de atividade física se tornou uma das ferramentas mais eficazes para reduzir o estresse, controlar a ansiedade e fortalecer o equilíbrio emocional. E...
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