Vivemos em um mundo que nos ensina a seguir em frente, mesmo quando o corpo pede para parar. A rotina corre, as preocupações se acumulam, as cobranças aumentam — e, no meio disso tudo, o autocuidado vira algo que deixamos “para depois”. Só que esse “...
Continue lendoHá uma pressão silenciosa que acompanha quase todo mundo: a de render, produzir, entregar, superar, melhorar — sempre. Vivemos em um ritmo que parece exigir que sejamos duas pessoas ao mesmo tempo: a que dá conta de tudo no trabalho e a que mantém a...
Continue lendoVivemos em uma era em que o tempo se tornou uma moeda de troca. Trabalhamos, estudamos, respondemos mensagens, produzimos conteúdo e ainda tentamos manter a vida social ativa — tudo dentro das mesmas 24 horas. Ser produtivo virou uma espécie de trofé...
Continue lendoNa vida moderna, o estresse constante tem levado a um aumento significativo dos casos de ansiedade e burnout. Embora muitas vezes confundidos, esses dois problemas apresentam causas, sintomas e tratamentos diferentes. Este artigo explica claramente...
Continue lendoA ansiedade é um dos transtornos mentais mais prevalentes no mundo moderno, afetando diretamente a qualidade de vida e o desempenho profissional. No ambiente de trabalho, ela se manifesta de forma silenciosa, mas com grande impacto nos resultados ind...
Continue lendoA vida moderna tem sido marcada pela constante busca por produtividade. Vivemos em um mundo onde o tempo é precioso, e a pressão para ser constantemente produtivo pode afetar profundamente nossa saúde mental. Caracterizado pelo cansaço extremo, fa...
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