nutrição

Alimentação Saudável: Desafios e Tendências para um Futuro Melhor

Em um mundo onde a saúde está cada vez mais no centro das atenções, a alimentação saudável desponta como um dos pilares para uma vida equilibrada e sustentável. No entanto, os desafios para adotar hábitos alimentares adequados continuam sendo uma rea...

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Você realmente precisa beber 2 litros de água por dia? Mito ou verdade?

Certamente, você já ouviu a famosa recomendação: "Beba 2 litros de água por dia para se manter saudável". Mas será que essa regra é válida para todo mundo? Afinal, a quantidade diária ideal de água pode variar de pessoa para pessoa, dependendo de fat...

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