Você já percebeu como, em períodos de muito estresse, sua pele parece conspirar contra você? Uma espinha aparece do nada, a oleosidade aumenta, ou aquela coceira que você nem sabia que existia começa a incomodar. Pois é, isso não é coincidência. O e...
Continue lendoTambém conhecido como TDAH, o transtorno de déficit de atenção com hiperatividade é considerado uma doença mental e os principais sintomas são a dificuldade para se concentrar, hiperatividade e comportamento impulsivo. Os primeiros sintomas se manif...
Continue lendoCuidar da pressão arterial é como monitorar o motor de um carro: se ele está funcionando bem, a viagem segue tranquila; mas se algo está fora do lugar, os sinais podem aparecer quando você menos espera. Só que, no meio da pressa do dia a dia, muita g...
Continue lendoJá reparou que algumas pessoas parecem precisar de um sono interminável, enquanto outras acordam saltando da cama depois de apenas algumas horas de descanso? Pois é, a quantidade de sono necessária para cada pessoa pode variar bastante, e isso não é...
Continue lendoA prática regular de exercícios físicos desempenha um papel essencial na prevenção e controle das doenças cardiovasculares (DCV). Essas doenças representam uma das principais causas de mortalidade global, mas a atividade física tem se mostrado uma al...
Continue lendoAs doenças cardiovasculares estão entre as principais causas de morte no mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). No Brasil, não é diferente: milhões de pessoas sofrem com problemas relacionados ao coração e aos vasos sanguíneos. Po...
Continue lendoDormir é essencial para a sobrevivência, tanto quanto comer, beber e respirar. No entanto, o sono é frequentemente negligenciado em meio à correria da vida moderna. Segundo o neurocientista e especialista em sono Matthew Walker, autor do livro Por Q...
Continue lendoO jejum intermitente (JI) tem se tornado um dos temas mais discutidos na área da saúde e nutrição. Apesar de não ser uma novidade histórica — afinal, nossos ancestrais já jejuavam involuntariamente devido à escassez de alimentos —, ele tem ganhado ca...
Continue lendoO coração é aquele amigo leal que trabalha dia e noite sem reclamar. Mas, como qualquer outro órgão, ele tem seus limites. Quando algo não vai bem, ele envia sinais, alguns discretos e outros mais intensos. O problema é que, na correria do dia a dia,...
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