Como Saber se Tenho Lipedema?
O lipedema é uma condição crônica caracterizada pela produção e acúmulo anormal de gordura em algumas regiões do corpo, especialmente nas pernas. Em alguns casos, o lipedema também pode afetar os braços, com uma linha divisória clara entre as mãos e os pés (conhecido como sinal do manguito).
As mulheres são as mais acometidas, sendo raros os casos relatados em homens. Como consequência, a condição gera inflamação no corpo e promove alterações vasculares e linfáticas, resultando no acúmulo de líquido entre as células, conhecido como edema ou inchaço.
O lipedema foi reconhecido como uma doença oficialmente apenas em 2022. Por muito tempo, foi subdiagnosticado e confundido com obesidade, o que ainda pode ocorrer. Estudos indicam que, embora o lipedema e a obesidade possam coexistir, indivíduos com peso normal também podem ser afetados.
Quais os Principais Sintomas?
Mais da metade dos pacientes relatam desconforto nas pernas, consistindo em dor generalizada e sensibilidade aumentada. Além disso, o inchaço nas pernas e hematomas frequentes também são queixas comuns.
📌 Sintomas mais comuns:
✔ Dor e sensibilidade na pele;
✔ Hematomas frequentes sem motivo aparente;
✔ Edema (inchaço) progressivo, que pode não melhorar ao longo do dia;
✔ Acúmulo anormal de gordura nas pernas, coxas e, em alguns casos, braços.
Em casos mais avançados, o acúmulo anormal de gordura pode dificultar a caminhada, resultando em fraqueza e atrofia muscular.
Frequentemente, esses sintomas surgem em momentos de mudança hormonal, como:
✔ Puberdade;
✔ Gestação;
✔ Menopausa.
Esse fator, associado à maior prevalência do lipedema em mulheres, sugere que hormônios sexuais desempenham um papel no desenvolvimento da condição. No entanto, a causa exata do lipedema ainda é desconhecida. Acredita-se que haja um componente genético, já que 60% das pessoas com lipedema possuem alguém na família com a mesma condição.
Quão Grave o Lipedema Pode Ser?
O lipedema pode ser classificado em cinco tipos, dependendo da localização do acúmulo de gordura, e em quatro estágios, com base nas alterações estruturais da pele.
📌 Tipos de Lipedema:
✔ Tipo 1: Acúmulo de gordura no quadril e região glútea.
✔ Tipo 2: Acúmulo de gordura do quadril até os joelhos.
✔ Tipo 3: Acúmulo de gordura do quadril até os tornozelos.
✔ Tipo 4: Acúmulo de gordura nos braços.
✔ Tipo 5: Acúmulo de gordura entre o joelho e tornozelos.
📌 Estágios do Lipedema:
✔ Estágio I: Pele lisa com pequenos nódulos; edema reversível e dor ocasional.
✔ Estágio II: Pele irregular e enrugada com nódulos maiores; edema reversível ou irreversível e espessamento da região subcutânea.
✔ Estágio III: Pele endurecida com grandes depósitos de gordura; presença de linfedema associado.
✔ Estágio IV: Lipedema combinado com linfedema grave, causando grandes volumes de tecido adiposo nas pernas e braços.
Quem Tem Lipedema Pode Fazer Exercícios?
A atividade física é um dos pilares do tratamento do lipedema. Vários tipos de exercícios, como exercícios aquáticos e treinamento de força, demonstraram aliviar os sintomas e melhorar a qualidade de vida dos pacientes.
📌 Exercícios recomendados para lipedema:
✔ Caminhada;
✔ Ciclismo;
✔ Ioga;
✔ Natação.
O aumento da força muscular é essencial para atenuar fadiga e fraqueza muscular. Além disso, exercícios que ativam os músculos das pernas e panturrilhas estimulam drenagem linfática e retorno venoso, prevenindo o edema.
🔹 Dica: O mais importante é escolher uma atividade prazerosa para manter o hábito a longo prazo.
O Lipedema Tem Cura?
📌 Não, o lipedema não tem cura. No entanto, o tratamento adequado pode minimizar os sintomas e melhorar a qualidade de vida do paciente.
📌 Principais estratégias de tratamento:
✔ Plano alimentar equilibrado, com baixo teor de carboidratos, para controlar a obesidade e reduzir inflamações.
✔ Atividade física regular, ativando a bomba muscular para melhorar o fluxo venoso e linfático.
✔ Drenagem linfática manual, promovendo alívio do inchaço e dor.
✔ Uso de roupas compressivas, como meias de compressão e botas pneumáticas.
✔ Terapia psicológica, auxiliando na autoestima e bem-estar emocional.
Embora nenhuma abordagem única seja suficiente, a combinação dessas estratégias pode proporcionar grande alívio para quem convive com o lipedema.
Referências
🔹 Annunziata, G., Paoli, A., Manzi, V. et al. The Role of Physical Exercise as a Therapeutic Tool to Improve Lipedema: A Consensus Statement from the Italian Society of Motor and Sports Sciences (SISMeS) and the Italian Society of Phlebology (SIF). Curr Obes Rep 13, 667–679 (2024). DOI: 10.1007/s13679-024-00579-8.
🔹 Torre YS, Wadeea R, Rosas V, Herbst KL. Lipedema: Friend and Foe. Horm Mol Biol Clin Investig. 2018 Mar 9;33(1):/j/hmbci.2018.33.issue-1/hmbci-2017-0076/hmbci-2017-0076.xml. DOI: 10.1515/hmbci-2017-0076.