Saúde da Mulher 40+: Quais Exames Incluir no Checkup
Prevenção é sinal de sabedoria, então seja bem-vinda a esta nova fase tão cheia de possibilidades! Neste artigo, você encontrará orientações importantes sobre pontos de atenção na saúde da mulher que acabou de completar 40 anos.
Por Onde Começar...
A expectativa de vida aumentou com os avanços da medicina. No entanto, os números relacionados a doenças como obesidade, pressão alta e estresse também vêm crescendo. Ser saudável parece um desafio que envolve:
✔ Sorte nas predisposições genéticas;
✔ Acesso a consultas médicas e exames regulares;
✔ Alimentação adequada;
✔ Exercícios físicos e descanso equilibrado.
No contexto da saúde da mulher 40+, dois fatores são importantes:
1️⃣ A conhecida maior longevidade feminina comparada à masculina;
2️⃣ As questões de carga mental e múltiplos papéis, como o cuidado com a casa, filhos, pais idosos e carreira profissional.
Muitas vezes, essa sobrecarga pode fazer com que a mulher esqueça de cuidar de si mesma.
📌 O primeiro passo é não negligenciar as consultas anuais!
✔ Marque no calendário os melhores períodos do ano para o checkup;
✔ Busque o histórico familiar de saúde, pois os médicos sempre perguntam sobre isso e pode interferir na idade ideal para realizar determinados exames.
Mas, o Que Muda Aos 40?
Diante de tantas pressões sociais – como as relacionadas à maternidade e carreira –, a fase dos 40 anos é um momento de revisão de prioridades.
Além das questões de saúde mental, como ansiedade e depressão, há transformações biológicas significativas no corpo feminino.
📌 Exemplo: Alterações na tireoide podem desencadear quadros de depressão, cansaço e metabolismo mais lento.
Essa fase é chamada de perimenopausa, período que antecede a menopausa, e traz consigo a redução progressiva dos hormônios estrogênio e progesterona.
É essencial cultivar uma visão integral da saúde da mulher. Além da prevenção indispensável contra o câncer de mama e de colo de útero, fique atenta a qualquer sinal diferente no corpo. O diagnóstico precoce aumenta as chances de sucesso nos tratamentos!
Perimenopausa: 5 Sinais Que Precisam de Atenção
1️⃣ Ondas de Calor:
✔ Se forem frequentes, é importante diferenciá-las de quadros como hipertensão ou hipertireoidismo;
✔ A queda hormonal pode impactar a saúde do coração;
✔ Recomenda-se consultas anuais ao cardiologista e endocrinologista.
2️⃣ Pernas Inchadas e Varizes:
✔ O histórico familiar pode indicar risco aumentado;
✔ Além do fator estético, as varizes podem estar associadas a problemas circulatórios;
✔ Consultar um angiologista pode ser fundamental para a prevenção da trombose.
3️⃣ Incontinência Urinária:
✔ O enfraquecimento da musculatura pélvica pode desencadear perda involuntária de urina;
✔ Um urologista pode avaliar o quadro e indicar medicação, fisioterapia ou cirurgia.
4️⃣ Fraturas e Dores nas Articulações:
✔ A perda de massa óssea pode levar à osteopenia e osteoporose;
✔ Se houver dores persistentes, um reumatologista deve ser consultado.
5️⃣ Falta de Ar:
✔ Nas mulheres, pode ser um sintoma de infarto;
✔ Se for uma novidade, procure um cardiologista imediatamente.
Exames para Incluir no Checkup
Ginecologia
Além do preventivo de colo de útero, será necessário incluir:
✔ Mamografia anual;
✔ Ultrassonografia de mamas e transvaginal, conforme recomendação médica.
Endocrinologia
Além do hemograma, podem ser adicionados:
✔ Índice de HOMA (resistência à insulina);
✔ TSH ultrassensível e T4 livre (função tireoidiana);
✔ Hemoglobina glicada e insulina basal;
✔ Estradiol, FSH e LH (hormônios reprodutivos);
✔ Paratormônio (PTH) e testosterona;
✔ Vitaminas D, C e B12, entre outros.
Dicas Finais
✔ Alimentação Saudável:
✔ Priorize alimentos naturais e não industrializados;
✔ Se possível, consulte um nutricionista para um plano alimentar individualizado.
✔ Terapia de Reposição Hormonal:
✔ Pode ajudar a controlar sintomas da menopausa;
✔ Mas deve ser avaliada caso a caso, pois pode aumentar o risco de câncer de mama.
✔ Parar de Fumar:
✔ Fumar eleva o risco de vários tipos de câncer;
✔ Se for associado ao álcool, o risco é ainda maior.
📌 Este artigo não substitui uma consulta médica. Caso perceba qualquer alteração no seu corpo, busque orientação profissional. Sua saúde é seu maior bem!